Termine

Dienstag, 21. Juli 2026 um 17:30 Uhr
Diese Woche Fokus Dehnung
Durch fleißende Bewegungen und kontrollierte Übungen werden verkürzte Muskelgruppen gedehnt und die Beweglichkeit verbessert.
Ich freue mich wieder auf schöne Stunden mit euch.
Für alle Fragen - auch zum Mittwochtermin - stehe ich euch gern unter 01525 2779092 zur Verfügung.

Dienstag, 21. Juli 2026 um 19:00 Uhr
Diese Woche Fokus Dehnung
Durch fleißende Bewegungen und kontrollierte Übungen werden verkürzte Muskelgruppen gedehnt und die Beweglichkeit verbessert.
Ich freue mich wieder auf schöne Stunden mit euch.
Für alle Fragen - auch zum Mittwochtermin - stehe ich euch gern unter 01525 2779092 zur Verfügung.

Donnerstag, 23. Juli 2026 um 17:00 Uhr
🌸 Zeit zum Aufblühen.
Der Sommer schenkt uns Licht, Wärme und neue Energie. In dieser Einsteigerstunde nehmen wir uns bewusst Zeit zum Ankommen, Durchatmen und sanften Bewegen.
🌿 Donnerstag, 23.07. | 17:00 Uhr
Freu dich auf eine entspannte Yogastunde in der Schmiede – ganz ohne Vorkenntnisse.
Melde dich gern an – ich freue mich auf dich! 💚

Donnerstag, 23. Juli 2026 um 18:30 Uhr
🌸 Vinyasa Yoga – fließend zu Musik 🌸
Wenn Bewegung und Musik miteinander verschmelzen, entsteht ein Flow, der dich trägt.
Freu dich auf eine dynamische Yogastunde mit kraftvollen Übergängen, Herzöffnern und fließenden Sequenzen. Passend zum Thema „Blütenzeit“ entfalten wir Schritt für Schritt unsere Kraft und Leichtigkeit – begleitet von Musik, die jede Bewegung unterstützt.
🗓️ Donnerstag, 23.07.
🕡 18:30 Uhr
🌿 Für Mittelstufe Yogis
🏡 Indoor in der Schmiede
Kraftvoll fließen. Loslassen. Aufblühen. 💚🌸

Freitag, 24. Juli 2026 um 16:00 Uhr
🌈 Tauche ein in die Welt von QiGong mit Farben!
💫 Bewegung, Atmung, Farben & Lichtheilung – perfekt verbunden.
🔓 Löse Blockaden, aktiviere Energiezentren.
⚖️ Harmonie für Körper & Geist.
✨ Spüre Leichtigkeit, Balance & pure Lebensfreude!
Genieße es im Kraftfeld unserer Gruppe! 👥❤️
Jetzt anmelden Fr. 24. Juli 2026! 16h - 18h
Mitbringen:
🌈 Ein farbiges Tuch (dein Lieblingstuch, deine Farbe)
🪔 Ein Kissen
☀️ Ein Sommertuch zum Zudecken (für die Endentspannung)
🍎 Eine Frucht in deiner Wohlfühlfarbe

Dein Beitrag: 25 Euro. 💫

Samstag, 25. Juli 2026 um 10:00 Uhr
Senioren- und Einsteiger-Yoga auf dem Stuhl!

Eine Stunde zum Entspannen, Aufrichten und Wohlfühlen – ganz ohne Vorkenntnisse, in Ihrem eigenen Tempo.

Unkostenbeitrag 10 Euro

Bringt bitte einen Bademantelgürtel mit

Samstag, 25. Juli 2026 um 17:00 Uhr
🐹🧘‍♀️ Neu in der Schmiede Rauschendorf 🧘‍♀️🐹

Achtsamkeitsyoga in Begleitung von Meerschweinchen – eine besondere Auszeit für Herz und Seele.

Erlebe sanfte Yogaübungen in entspannter Atmosphäre, während unsere kleinen Fellfreunde dich mit ihrer ruhigen und neugierigen Art begleiten. Vor Beginn erhält jeder Teilnehmer einen kleinen „Meerschweinchen-Führerschein“, damit sich Mensch und Tier gleichermaßen wohlfühlen.

🌿 25.07. | ab 17 Uhr
🌿 Max. 10 Teilnehmer
🌿 Kinder ab 10 Jahren in Begleitung der Eltern
🌿 15 € – davon gehen 5 € an „Meerschweinchen in Not“

Anmeldung: schmiede-rauschendorf.de

Manchmal braucht es nur einen ruhigen Atemzug und ein kleines Meerschweinchen, um den Alltag für einen Moment zu vergessen. 💛🐹

Samstag, 01. August 2026 um 17:00 Uhr
Bier meets Yoga kombiniert ehrlichen und Achtsamen Biergenuss mit moderner Yogapraxis und rockiger Musik – entspannt, unkonventionell und mit Spaß an Bewegung.

Zum Start gibt es eine Bierverkostung mit ausgewählten Sorten vom Hopfengarten Kremmen / Braumanufaktur von und mit "Sotti" und eine Einweisung in die Bierwelt

Danach wählt jede*r sein Lieblingsbier für die Praxis.
Es folgt eine 60-minütige Bieryoga-Session zu rockiger Musik, mit fließenden Bewegungen, Humor und bewusstem Genuss. Kein Leistungsdenken – im Fokus stehen Leichtigkeit, gute Vibes und gemeinsames Erleben.

Bei gutem Wetter findet das Event outdoor statt. Anschließend klingt der Abend bei einem gemütlichen Ausklang mit Bier, Gesprächen, Snaks und entspannter Atmosphäre aus.

(Auch eine Alkoholfreie Variante ist Möglich)

25 Euro pro Person (inkl. Bierverkostung, 1xBier fürs Yoga und 60 Minuten Yoga).

Dienstag, 04. August 2026 um 19:00 Uhr
🌀 URKLANG & HERZGESANG 💛

Was ist die ESSENZ in deinem Leben?
Bist DU es selbst?
Dein ureigenes Wesen, welches sich hier ausdrücken möchte?

Manchmal fühlen wir uns selbst nicht mehr.... sind abgelenkt von den Geschehnissen und Erwartungen im Aussen und all den Gedanken, die darüber auftauchen.

Ein INNE-halten kann dir helfen, dich wieder zu spüren, dich zu erinnern, wer du wirklich bist und warum du hier bist.

Die heilsamen Schwingungen der Trommel, der KRISTALLschalen und meine Herzensstimme möchten Dich auf deiner Reise sanft tragen und kraftvoll unterstützen.

EINE ER-INNERUNG AN DEIN SEIN 💛


Am 4. August 🌀
19 - 21 Uhr

Bringe dir bitte eine bequeme Unterlage, Kissen und Decke mit um gemütlich am Boden liegen zu können.

💛 Spendenwunsch 25 - 30 €

In klarer Vorfreude 🌀 Fenja

Freitag, 14. August 2026 um 17:00 Uhr
✨ Gongklänge zur Meditation & Entspannung ✨

Tauche ein in die heilsame Welt der Klänge und schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. 🌿

Die sanften, tiefen Schwingungen der Gongs wirken beruhigend auf Körper, Geist und Seele.
Sie laden dich ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Ein Abend für innere Balance, Entspannung und Regeneration.


🕔 17:00 – 18:30 Uhr

📍 Schmiede Rauschendorf

An den Gongs: Friedemann Vetter
💫 Energieausgleich: 25 Euro

Anmeldung über
schmiede-rauschendorf.de

Ich freue mich auf einen besonderen Klangabend mit euch. ✨

Freitag, 14. August 2026 um 19:00 Uhr
✨ Gongklänge zur Meditation & Entspannung ✨

Tauche ein in die heilsame Welt der Klänge und schenke dir eine bewusste Auszeit vom Alltag. 🌿

Die sanften, tiefen Schwingungen der Gongs wirken beruhigend auf Körper, Geist und Seele.
Sie laden dich ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Ein Abend für innere Balance, Entspannung und Regeneration.


🕖 19:00 – 20:30 Uhr
📍 Schmiede Rauschendorf

An den Gongs: Friedemann Vetter
💫 Energieausgleich: 25 Euro

Anmeldung über
schmiede-rauschendorf.de

Ich freue mich auf einen besonderen Klangabend mit euch. ✨

Samstag, 15. August 2026 um 15:00 Uhr
🧚‍♀️✨ Kleine Feenhäuser & Pilze töpfern ✨🍄
Manchmal braucht es nur ein bisschen Ton, Fantasie und zwei kreative Hände, um kleine Wunder entstehen zu lassen. Gemeinsam gestalten wir zauberhafte Feenhäuser und fröhliche Pilze – jedes Stück ein echtes Unikat.
Ob verspielt, märchenhaft oder natürlich – deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. Der Kurs ist auch für Anfänger*innen geeignet und lädt dazu ein, den Alltag für ein paar Stunden hinter sich zu lassen.
🗓 15.08.
🕒 15:00 Uhr
⏳ ca. 2,5 Stunden
💶 35 € inklusive Brand
☕ Snacks & Getränke inklusive
🌿 In gemütlicher Atmosphäre erschaffen wir kleine Kunstwerke, die Garten, Balkon oder Zuhause ein bisschen magischer machen.
Ich freue mich auf einen zauberhaften Nachmittag mit euch! 💜🍄🧚‍♀️

Samstag, 22. August 2026 um 10:00 Uhr
Malkurs – Körper & Ausdruck
📅 22.08. | ab 10 Uhr
⏳ Dauer: 2–3 Stunden
30 € inkl. Material, Snacks und Cocktail

In entspannter Atmosphäre widmen wir uns dem menschlichen Körper – achtsam, ruhig und mit Freude am kreativen Prozess.
Ein Modell ist vor Ort, der Fokus liegt auf Form, Licht und Ausdruck.
✨ Keine Angst vor Versagen:
Du wirst Schritt für Schritt begleitet – Vorkenntnisse sind nicht nötig. Es geht nicht um Perfektion, sondern ums Sehen, Wahrnehmen und Tun.
🎨 Material nach Wahl:
Acryl · Kohle · Ölpastell
🍹 Inklusive Cocktail, Zeit zum Ankommen, Austauschen und Durchatmen.
Der Kurs ist niveauvoll, wertschätzend und offen für alle, die Lust haben, sich künstlerisch auf den Körper einzulassen – ganz ohne Druck.

Freitag, 28. August 2026 um 16:30 Uhr
1. Termin Schwangeren- und Rückbildungsyoga in Zusammenarbeit mit dem Netzwerk Gesunde Kinder OHV.
60 Minuten inklusive Tee und Austausch, 10 Euro
(Für Mitglieder kostenfrei)

Samstag, 29. August 2026 um 13:00 Uhr
✨ Traumfänger-Workshop in der Schmiede Rauschendorf ✨
Manchmal braucht es nur ein paar Fäden, Federn und Perlen, um etwas ganz Besonderes zu erschaffen. Gemeinsam gestalten wir deinen ganz persönlichen Traumfänger – als liebevolle Dekoration, Glücksbringer oder kleines Geschenk.
In gemütlicher Atmosphäre, mit einer Tasse Kaffee oder Tee und vielen schönen Materialien, darfst du deiner Kreativität freien Lauf lassen. Vorkenntnisse brauchst du keine – nur Lust auf einen entspannten Nachmittag voller Inspiration.
🌿 29.08. ab 13:00 Uhr
💫 25 € inklusive Material sowie Snacks & Getränke
🌸 Für Anfänger und Kreative jeden Alters geeignet
Manche Träume beginnen mit einem einzigen Faden. Wir knüpfen sie gemeinsam. 🪶✨

Freitag, 04. September 2026 um 16:30 Uhr
2. Termin Schwangeren- und Rückbildungsyoga in Zusammenarbeit mit dem Netzwerk Gesunde Kinder OHV.
60 Minuten inklusive Tee und Austausch, 10 Euro
(Für Mitglieder kostenfrei)

Samstag, 05. September 2026 um 14:00 Uhr
Ende der Sommerpause. Jetzt gehts ab
🕑 Start: 14 Uhr

🔥 60 Minuten Zumba mit Nicole – voller Energie, guter Laune und ganz viel Whoop Whoop! Lasst den Alltag hinter euch, tanzt, schwitzt, lacht und tankt neue Kraft.

🧘‍♀️ Danach erwartet euch ein sanfter Flow & Chill Yoga-Ausklang mit Jana. Mit fließenden Bewegungen, Atem, Dehnung und Entspannung bringen wir Körper und Kopf wieder in Balance.

Ein Nachmittag zwischen Power und Ruhe. Zwischen Musik, Bewegung und Durchatmen. Und vielleicht genau das, was wir gerade brauchen. ✨ Auch für Einsteiger geeignet.

15 Euro pro Person. Denkt bitte an extra Turnschuhe!

Samstag, 12. September 2026 um 10:00 Uhr
Blätter und Pflanzenteile werden in Ton eingeprägt und anschließend mit Gips ausgegossen. Nach dem Aushärten werden die Reliefs sorgfältig verfeinert und auf Wunsch in natürlichen Farbtönen gestaltet.

Diese Bilder bekommen eine Aufhängung oder können als Wandrelief verklebt werden.

35 € pro Person, inklusive Snacks und Getränken.

Samstag, 12. September 2026 um 19:00 Uhr
🤍 Nacht der weißen Seelen
Wenn die Sonne langsam untergeht, treffen wir uns ganz in Weiß gekleidet in der Schmiede.
Kerzen, weiße Blüten, helle Tücher und sanfte Musik schaffen eine Atmosphäre wie aus einem Traum.
Ein Abend zum Loslassen. Ein Abend zum Auftanken. Ein Abend, an dem niemand etwas leisten muss.

Zieh Weiß an.
Nicht um perfekt zu wirken.
Sondern um dich daran zu erinnern, wie viel Licht bereits in dir lebt. ✨

Weiße Kleidung steht in vielen Traditionen für Klarheit, Neubeginn und Frieden. Gemeinsam praktizieren wir einen sanften Flow, lassen den Alltag hinter uns und genießen die besondere Atmosphäre eines Raumes voller Licht.

Samstag, 19. September 2026 um 16:00 Uhr
Hier in Planung .. Details kommen


Retreat-Abend – Yoga & Soulpainting
19. September
Manchmal braucht es nur einen Abend, um wieder bei sich selbst anzukommen.
An diesem besonderen Retreat-Abend verbinden wir sanftes Yoga mit intuitivem Soulpainting – zwei Wege, um Körper, Herz und Seele Raum zu geben.
Mit achtsamen Yogaübungen darf dein Körper zur Ruhe kommen, dein Atem wird tiefer und dein Geist klarer. Anschließend begleitet dich Sandra beim Soulpainting – einem freien, intuitiven Malprozess, bei dem es nicht um Perfektion geht, sondern um Ausdruck, Gefühl und deine innere Stimme.
Lass den Alltag für ein paar Stunden hinter dir, tauche ein in eine Atmosphäre aus Ruhe, Kreativität und Verbindung.
Ein Abend für dich.
Zum Loslassen.
Zum Spüren.
Zum Sein.

🎨 Soulpainting mit Sandra

Yoga mit Jana (auch für Einsteiger geeignet)
📅 19. September
Keine Vorkenntnisse nötig – nur die Freude, dir selbst Zeit zu schenken.

Freitag, 09. Oktober 2026 um 18:00 Uhr
🎶 HOUSE TO THE HEART 🧘‍♀️✨



Yoga meets House – ein Abend voller Bewegung, Musik und Verbindung.
Am 13.06. ab 18 Uhr erwartet dich in der Schmiede Rauschendorf ein ganz besonderes Erlebnis:
90 Minuten fließendes Yoga, getragen von rhythmischen House-Beats und begleitet von Live-DJ Kepster aus unserer Region. 🎧
Lokaler Sound, echte Energie und eine Atmosphäre, die dich den Alltag vergessen lässt.
Zwischen Atem, Bewegung und Musik entsteht ein Raum zum Loslassen, Auftanken und Ankommen – mitten im Moment.
💫 15 Euro pro Person
📍 Schmiede Rauschendorf
🎵 Mit Live-DJ Kepster
🕕 Start: 18 Uhr
⏳ Dauer: 90 Minuten
Yoga. Music. Connection.
Spüre den Beat. Finde deinen Flow. 🤍