Termine

Sonntag, 14. Dezember 2025 um 18:00 Uhr
Kristall Klang im Advent

Achtung! 🎇🎇🎇🎇🎇Start um 18Uhr!

🌀Die Schwingungen von Trommel, Kristallklangschalen und Fenjas Seelenstimme möchten dich sanft und kraftvoll zugleich berühren und dich mitnehmen auf eine Reise zu dir selbst.
Lass dich tragen.
Es gibt nichts zu tun.

Die Klänge wirken immer dort, wo sie gebraucht werden. Jede Zelle deines Körpers kommt in Bewegung.
Dies kann reinigend, klärend, lösend und sehr entspannend wirken.

🌀 14.12
18- 20 Uhr

Ausgleich 25 €

🌀Bitte bringe dir eine bequeme Unterlage, Kissen und Decke mit, so dass du gemütlich eine reichliche Stunde am Boden liegen kannst.

Dienstag, 16. Dezember 2025 um 17:30 Uhr
ABSCHLUSSBALL!!!



Diese Woche wieder Pilates mit Ball

Wir kombinieren klassische Pilatesübungen mit dem Pilatesball (bringe ich mit).

Durch das instabile Trainingsgerät wird die Muskulatur intensiver aktiviert (insbesondere die Tiefenmuskulatur).

Der Ball unterstützt und fordert gleichzeitig. Er sorgt für Spaß und bringt Dynamik ins Training.

Ich freue mich auf euch.

Dienstag, 16. Dezember 2025 um 19:00 Uhr
ABSCHLUSSBALL!!!



Diese Woche wieder Pilates mit Ball

Wir kombinieren klassische Pilatesübungen mit dem Pilatesball (bringe ich mit).

Durch das instabile Trainingsgerät wird die Muskulatur intensiver aktiviert (insbesondere die Tiefenmuskulatur).

Der Ball unterstützt und fordert gleichzeitig. Er sorgt für Spaß und bringt Dynamik ins Training.

Ich freue mich auf euch.

Donnerstag, 18. Dezember 2025 um 17:00 Uhr
Hüften wie Honig – Yoga mit Blöcken & Gurt
Gönn deinen Hüften ein süßes Update! Mit cleverem Hilfsmitteleinsatz lösen wir festgeklemmte Stellen, bringen Schwung in den Alltag und schenken dir ein wohlig-warmes „Oh yes!“-Gefühl im Beckenbereich.

Bringt bitte eine Decke mit für die Endentspannung.

Donnerstag, 18. Dezember 2025 um 18:30 Uhr
Hüften wie Honig – Yoga mit Blöcken & Gurt
Gönn deinen Hüften ein süßes Update! Mit cleverem Hilfsmitteleinsatz lösen wir festgeklemmte Stellen, bringen Schwung in den Alltag und schenken dir ein wohlig-warmes „Oh yes!“-Gefühl im Beckenbereich.

Bringt bitte eine Decke mit für die Endentspannung.

Freitag, 19. Dezember 2025 um 17:00 Uhr
Beat, Bewegung, Balance 🎧🧘‍♀️
Teen-Yoga zu moderner Musik — für alle von 10–16 Jahren. Spielerische Flows, coole Beats und Übungen für mehr Energie, Selbstvertrauen und Entspannung. Keine Vorkenntnisse nötig. Komm vorbei, beweg dich zur Musik und triff neue Leute!

10Euro pro Person

Samstag, 20. Dezember 2025 um 10:00 Uhr
✨ Yoga & Malen – Vorweihnachtliche Achtsamkeit ✨
20. Dezember · 10–13 Uhr

Gönn dir eine bewusste Auszeit inmitten der Vorweihnachtszeit.
An diesem besonderen Vormittag tauchen wir ein in die wohltuende Verbindung von achtsamem Yoga und intuitivem Malen mit Acrylfarben.

Wir beginnen mit einer sanften, herzöffnenden Yogaeinheit, die Körper und Geist zur Ruhe bringt. Im Anschluss lassen wir Farben sprechen: frei, verspielt und ohne Leistungsdruck gestalten wir kleine Bilder auf Leinwand – Ausdruck unserer inneren Stille und Kreativität.

Ein Raum für dich.
Zum Atmen.
Zum Innehalten.
Zum Sein.

Für alle geeignet ab 10 Jahren – keine Vorkenntnisse in Yoga oder Malerei erforderlich.

Ort: in der Schmiede
Zeit: Samstag, 20.12. · 10:00 – ca. 13:00 Uhr
Kosten: 25€ inkl. Material & weihnachtlichen Snacks und Getränken

Ich freue mich auf einen achtsamen Vormittag mit dir!
🕊️


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Montag, 22. Dezember 2025 um 17:00 Uhr
Dufter Montag ✨

Duftreise zum Thema:

Wundervolle Weihnachten 🎄, weil DU das schönste Geschenk bist! 🎁

In dieser Duftreise erlebst du DEIN perfektes Weihnachten. Ruhe, viel Trubel, Geschenke aussuchen, Plätzchen backen, Lieder singen, Erinnerungen, Zeit mit bestimmten Menschen...?

Wir beginnen mit einem sinnlichen Wintertee.
Zum Mitnehmen bekommst du eine wohlig warme Ölmischung (5 ml).

Kosten: 15€ (inkl. äther. Öl)

Matte, Decke, Kopfunterlage mitbringen.

Donnerstag, 01. Januar 2026 um 18:00 Uhr
1. „Räuchern & Reset“ – Yogische Jahreswende

Ablauf:

Ankommen in Stille mit leiser Live-Klangschale

Kurze Atempraxis für innere Reinigung (Kapalabhati light, oder " einfach längeres "Ausatmen)

Sanfter Flow für Loslassen des alten Jahres

Gemeinsames Räucherritual (z. B. Weißer Salbei oder heimische Kräuter)

Journaling „Was lasse ich zurück? Was darf kommen?“

Abschluss-Meditation mit Intention fürs neue Jahr





Dauer: ca.90min. KOSTEN 10Euro

Samstag, 10. Januar 2026 um 14:00 Uhr
Power & Flow am 10.01.!

Starte ins neue Jahr mit einer Extraportion Energie:
Um 14:00 Uhr heizt dir Nicole mit 60 Minuten Zumba® richtig ein – voller Rhythmus, Spaß und guter Laune!

Direkt im Anschluss lädt dich Jana zu einer wohltuenden Yoga-Session ein. Perfekt, um nach dem Tanzen in die Ruhe zu kommen, zu dehnen, loszulassen und Körper & Geist in Balance zu bringen.

Zumba & Yoga Kombi – nur 15 €

Beide Einheiten sind auch für Einsteiger geeignet.
Sichere dir jetzt deinen Platz und gönn dir diese besondere Kombination aus Power und Entspannung! ✨🧘‍♀️💃

Samstag, 10. Januar 2026 um 19:00 Uhr
Malen im Schwarzlicht – dein leuchtender Kreativabend!
Erlebe, wie Neonfarben im Dunkeln zum Leben erwachen!
Am 10. Januar ab 19 Uhr malen wir bei sanfter Musik und einem leckeren Cocktail in entspannter Atmosphäre.
Ganz ohne Leistungsdruck – einfach eintauchen, loslassen und dein inneres Leuchten entdecken.
Ein Abend voller Farbe, Spaß und Magie – für Erwachsene und Jugendliche.

💫 Preis: 25 € incl. Material und 1 Spezial Getränk ( mehr können erworben werden)
🖌️ Wann: 10. Januar, Start 19 Uhr

Freitag, 16. Januar 2026 um 18:00 Uhr
Gong und Klang zur Meditation in der Schmiede Rauschendorf mit Friedemann

16.01.2025, 18:00 Uhr
Hauptstr. 30, 16775 Sonnenberg

Lassen Sie sich auf eine Klangreise einladen, zum Zuhören, Genießen, Meditieren und Entspannen mit verschiedenen Gongs und anderen Klanginstrumenten. Die Dauer beträgt ca. eine Stunde, gefolgt von einem langsamen Ausklang. Der Energieausgleich beträgt 25 Euro, um die Gongs zu erleben; wohltuender Tee ist inklusive.

Friedemann Vetter, Eggersdorf

Bitte bringen Sie für Ihre eigene Bequemlichkeit eine Yogamatte bzw. Decke und Kissen mit. Wir bitten um Anmeldung.

Samstag, 17. Januar 2026 um 09:30 Uhr
🌿 Frühlings-Yoga-Flow mit Ulrike Solle & gemütlichem Brunch

17.01. · ab 9:30 Uhr · Preis: 45 € (all inclusive)

Starte mit uns in den Frühling!
Ulrike Solle führt dich durch einen sanften, wohltuenden Yoga-Flow, der Körper und Seele aufblühen lässt – ideal, um nach dem Winter wieder in Bewegung, Wärme und Lebendigkeit zu kommen.

Nach der Praxis erwartet dich ein liebevoll vorbereiteter Brunch mit saisonalen, frischen Köstlichkeiten. Zeit zum Ankommen, Genießen und Austauschen – ganz ohne Hektik.

🌸 Was dich erwartet:

60–75 Min. Frühlings-Yoga-Flow

Atem- & Achtsamkeitsimpulse für einen klaren Neubeginn

Entspannter Community-Brunch

Kleine Überraschung/Frühlingsgruß (optional)

Perfekt für Einsteiger & Geübte




„Lass uns gemeinsam aufblühen!
Am 17.01. ab 9:30 Uhr führt dich Ulrike Solle durch einen sanften Frühlingsflow – danach genießen wir zusammen einen leckeren Brunch.
Herzenszeit zum Auftanken, Bewegen & Verbinden.
Preis: 45 € all inclusive.
Melde dich jetzt an – die Plätze sind begrenzt.“

Samstag, 17. Januar 2026 um 14:00 Uhr
🌳 Glücksbaum fürs neue Jahr – Kreativkurs 🌟
Starte das neue Jahr mit einem Moment für dich und erschaffe deinen eigenen Glücksbaum aus Draht und Glas, Naturstein und Kristallen... – ein Symbol für Wachstum, Hoffnung und neue Wege.

In gemütlicher Atmosphäre gestalten wir gemeinsam deinen persönlichen Lebensbaum.
Alle Materialien sind inklusive, ebenso wie wohltuender Tee und kleine Snacks.
Preis: 25 €

Ob als Geschenk oder für dein Zuhause – dein Glücksbaum wird ein liebevoller Begleiter für das kommende Jahr.
Ich freue mich auf dich! ✨

Samstag, 24. Januar 2026 um 09:00 Uhr
*Nähkurs für Einsteiger: Halstücher... Loops...Knotenstirnbänder & mehr!*

Ab 9.00 Uhr laden wir dich ein, bei unserem Nähkurs mitzumachen!

*Für Einsteiger geeignet*

- Lerne die Grundlagen des Nähens
- Erstelle deine eigenes Halstuch... oder /und einen Loopschal
- Perfekt für Kinder ab 11 Jahren und Erwachsene

*Mitbringen:*

- Deine eigene Nähmaschine

*Inklusive:*

- Material für dein Projekt
- Tee und Kuchen für eine gemütliche Atmosphäre
- Stoffmaterial und Tüdelzeug

*Dauer:*

- Ca. 3 Stunden

*Preis:*

- 25 Euro (inklusive Material und Snacks)

*Komm und nähe mit uns!*

Melde dich jetzt an und sichere dir einen Platz!

*Details:*
- Uhrzeit: 9 Uhr
- Dauer: Ca. 3 Stunden
- Preis: 25 Euro
- Inklusive: Material, Tee, Kuchen, Stoffmaterial

Samstag, 24. Januar 2026 um 14:00 Uhr
Seniorenyoga & Stuhlyoga für Einsteiger
Detox – sanft & wohltuend

Am 24.01. um 14:00 Uhr schenken wir uns eine ruhige Auszeit.
Mit sanften Bewegungen auf dem Stuhl, achtsamer Atmung und kleinen Drehungen darf der Körper loslassen, durchatmen und neue Leichtigkeit finden.

Eine Stunde zum Entspannen, Aufrichten und Wohlfühlen – ganz ohne Vorkenntnisse, in Ihrem eigenen Tempo.

Samstag, 31. Januar 2026 um 18:00 Uhr
✨ Magisches Yoga – ab 10 Jahren! ✨

ERLEBE EINE ÜBERRASCHENDE und zauberhafte Yoga-Stunde voller Fantasie und kleinen Wundern.
Verkleidung gern gesehen, aber keine Pflicht.
Kosten: 10 €

🪄 Komm vorbei und entdecke deine innere Magie!